Повећавање потенција код мушкараца код куће

За сваког мушкарца добра је потенцијала важна у било које доба. Али мало људи мисле о ономе што се требате придржавати здраве исхране од младог доба, бавите се спортом, мање нервозним и спречавајући превенцију болести генитоурираног система да бисте уживали у сексуалном односу на сексуални однос према сексуалном односу на сексуални однос према сексуалном односу на сексуални однос према сексуалном односу на сексуални однос према сексуалном односу на сексуални однос према сексуалном односу на сексуални односи С обзиром да се након 30 година производња тестостерона смањила, већ у овом узрасту, мушкарци требају средства за повећање потенције.

Шта утиче на потенцију

Пре него што наставите да побољшате потенцију, потребно је елиминисати факторе који изазивају његово смањење. Ако се то не учини, онда узимате лекове и употреба традиционалне медицине само ће дати привремени ефекат. Што утиче на моћ:

1. Алкохол. Ако је у својој младости, након пијења алкохола, примећено је повећање ерекције, а затим је ближе 40 година, ситуација је супротна. Алкохол води до сексуалне дисфункције. А то чешће и чешће пије човека, догађа се ранија импотенције.
2. Никотин. Човек пушења је у ризику у раној немоћи. Према научној истраживању, паковање цигарета дневно доводи до еректилне дисфункције у 70% случајева, а неплодност се појављује у 80%. Штавише, то је дуже, човек пуши, то је теже постаје испунити брачну дужност. Разлог је тај што су супстанце које се налазе у цигаретама да се накупљају у ткивима, доводе до блокаде крвних судова, што погоршава циркулацију крви. А лоша циркулација крви један је од разлога смањења потенције.
3. Ниска физичка активност или хиподинамијска. Седентарни рад и седећи животни стил доводе до стагнације у малењој карлици, смањење тона крвних судова и мишићног апарата. А то се погоршава потенција и узрокује многе болести подручја гениталија мушкараца.
4. Лоша исхрана. Слаба потенцијала настаје код оних мушкараца који се хране лошим производима и преферирају брзе грицкалице. Злоупотреба животињских масти доводи до атеросклерозе - блокаду крвних судова са холестеролским плаковима. А ово погоршава циркулацију крви, због чега је простата пре свега пати.
5. Хроничне болести. Многе патологије доводе до слабљења потенције. На пример, хипертензија и дијабетес.
6. Узимајући одређене лекове. Неки лекови озбиљно погоршавају рад гениталија. Они укључују средства за смирење, антидепресиви, диуретике. Потенција погоршава дуготрајни пријем таблета.
7. Стрес. Низак отпорност на стрес изазива много здравствених проблема. А мушка моћ такође пати. Због стреса у породицама које су супружници често нису задовољни сексуалним животом.

Како повећати потенцију код куће

Постоје много различитих метода за повећање потенције код мушкараца. Они укључују:

• узимајући лекове, традиционална медицина;
• медицинска гимнастика;
• масажа;
• Терапеутска исхрана.

Слиједите неколико једноставних правила за враћање потенције:

1. Спавај добро. Током опуштања, тестостерон и меланин се производе у телу. Њихова максимална концентрација примећена је рано ујутро, тако да здрав човек има добру ерекцију након буђења.
2. Почните да се крећете више. Водите рачуна о било којим спортовима да бисте стимулисали тело за развој хормона.
3. Једите правилно. Узмите правило да једете 4-5 пута дневно, избегавајући ролетне брзе хране. Боље је задовољити глад воћем, поврћем или орасима.

Ако имате болести генитоурираног система, онда започните са њиховим лечењем.

Производи за повећање потенције

Једење неких производа повећава сексуалну активност код мушкараца.

Стомак деве

Овај производ делује нити лошије од лекова, али нема нежељене ефекте. Веома је тешко добити стомак деве, а њен трошак је прилично висок. Међутим, ако имате довољно среће да га пронађете и купите, онда будите сигурни да ће након конзумирања производа бити снажна и дугачка. Тачно, ефекат је привремен, главни проблем је да се то не искоријени. Стомак деве се конзумира у сушеном облику и припремљен је на основу њених тинктура. Лако је кухати:

1. Узмите 100 грама сушеног стомака и прелијте 500 мл вотке или разблажени алкохол.
2. Ставите производе у стаклене посуде са дебелим зидовима.
3. Оставите производ да убаците у мрачно и хладно место 2 недеље.

Морате узети удубљење 1 кашике на дан, 1 сат пре сексуалног односа.

Остриге

Остриге су богати витаминима и минералима. Дизајнирани су тако да подстичу функционисање мушког гениталног органа и засиле тело несезбивим аминокиселинама. Ако остриге користите најмање једном недељно, можете заборавити на проблеме са потенције. За терапеутску сврху, боља су сировина. У топлотном третману губе већину корисних својстава. И да побољшате укус производа, прскајте га лимуновим соком.

Употреба великог броја ових мекушаца може довести до здравствених проблема због садржаја бактерија у производу сира.

Певач

Ова риба је богата витаминима и минералима. Садржи цинк потребан за мушко тело. Ту је и протеин који подстиче производњу тестостерона. Научници су доказали да мушкарци треба да користе Флоундер да повећа потенцију и лече болести генитоурираног система. Да бисте сачували максималну количину корисних супстанци, риба се мора кувати, кухати, гурнути или пећи док се не кува, али без прекомерне експанзије.

Шпароган

Човек не може бити напуштен поврће. А исхрана мора бити укључена у шпароган. Ово је корисно поврће које садржи витамине А, Е и Гроуп Б. Али присуство цинка и уравнотеженог протеина је посебно важно. Све ове супстанце су неопходне да човек повећа потенцију. Препоручљиво је користити свежи шпароган. Али ово поврће такође може бити и део других јела. Главна ствар је да се не прође топлотно лечење дуже од 15 минута.

Авокадо

Корисна својства авокада позната су већ неколико векова. Такође, Азтеци су га користили за храну за побољшање потенције и лечи мушке болести. Савремени научници потврђују да редовна употреба Авокадоса доприноси производњи тестостерона и обнову еректилне функције.

Остали производи

Такође, да бисте повећали и одржали моћ, морате јести следеће производе:

• месо;
• Масне сорте рибе;
• Турнип;
• ораси;
• Дилл и першун;
• чоколада;
• Поврће.

Наведени производи ће вам помоћи да нормализујете ерекцију и опћенито имате позитиван утицај на рад тела.

Физичке вежбе за повећање потенције

Можете да побољшате потенцију код куће користећи скуп вежби који су подједнако корисни за мушкарце свих узраста. Неопходно је свакодневно извршити терапеутску гимнастику, постепено повећавајући интензитет.

1. Кегел вежба. Извршено је на следећи начин: на инспирацију, оптерећујте мишиће перинеум-а, задржавајте се у овој позицији 10 секунди и опустите се. Сваког дана повећајте трајање вежбе за 5 секунди. Током контракције мишића морате полако да дишете, чинећи глатке дах и издисања. Поновите вежбу 10-20 пута. Број дневних приступа је најмање 2.
2. Ротација карлице. Оно што требате да урадите: Равне сте, ноге су вам благо постављене. Закрените базен у различитим правцима, покушавајући да направите осам. Трајање - од 1 до 3 минута са дневним повећањем.
3. Ходање по задњици. Седите на под, испружите ноге испред себе. Помицање задњице, идите неколико метара напред, а затим исту износ назад.
4. Подизање ногу. Лезите на леђа, прво подигните ноге, а затим их узмите иза главе што је више могуће. Испадаће се као да сте књига. Држите се у овом положају 10 секунди. У случају бола, вратите се на почетни положај.
5. Чамац. Лезите на стомак, руке и ноге. У исто време, подижите све удова и останите у овој позицији 3-4 секунде. Поновите 10 пута.
6. Подизање карлице. Идите на под, ноге су вам савијене на коленима, руке су вам продужене дуж тела. Полако подижите карлицу до максималне могуће висине, останите 10 секунди и полако спустите карлицу на под. Број приступа је 10.
7. Подизање колена. Станите равно, руке на појасу. Савијте једну ногу на колену и подигните је што је више могуће, покушавајући да додирнете раме. Поновите вежбу другом ногом. Број приступа - 10 за сваки.
8. Бике. Лезите на леђа, ноге су вам савијене на коленима. Подигните их и покрените папучице замишљеног бицикла. Наставите вежбу док не можете да држите доње удове у високом стању.
9. Бирцх. Лезите на леђа и подигните ноге, држите их у усправном положају. Ради практичности, можете задржати своје доње руке рукама.
10. Чучњеви. Веома корисно за мушки генитоуринарни систем. Извршите 15-20 пута да бисте нормализовали циркулацију крви у карлици.
11. Планцк. Лезите на под, ослањајући се на руке сагнуте у лакту. Подигните тело тако да шољице постају друга тачка подршке. Тело треба да преузме строго хоризонтални положај. Држите траку око 15 секунди, повећавајући време за 5 секунди дневно.

Народни лекови за повећање потенције

Такође, повећати потенцију, можете се претворити на не-традиционални лек. Нуди мноштво ефикасних и сигурних рецепата, чија је сврха враћања еректилне функције. Природни начин за повећање потенције је редовна употреба кафе. Главна ствар их није злостављати, већ да пијем 1-2 шоље дневно. Кухајте пиће из житарица и не користите брзи-поразу града, који је много мањи.

У апотеци можете да купите готову тинктуру елетерококу или Гинсенг. Морају се узми у складу са шемом: Првог дана, капљајте 2 капи у чаши воде и пића. Другог дана - 3 капи, на трећем - 4 капи и тако даље месечно, повећавајући дозирање. Ова метода повећања потенције је контраиндицирана за људе са кардиоваскуларним болестима и хипертензијом.

Да подстакне крвотоку у карлици, узмите контрастне купке. Да бисте то учинили, сипајте хладну воду у један базен, вруће у другом. Алтернативно, са интервалом од 20 секунди, уроните у њих. Увек треба да буде хладна вода. Да бисте добили тренутни ефекат, додајте деколција на бази залиха лишће до воде. Једном недељно договорите сесију опуштања. Да бисте то учинили, напуните калубу топлу водом, додајте декотирање листова камилице или залива и увуците у воду 30 минута. Укључите арому лампу и смирите музику као пријатан додатак. Кућне правне лекове за повећање потенције укључују биљне инфузије и декоције. Ево неколико рецепата:

• Сипајте 5 кашика сушеног дрвета храста у чашу. Сипајте чашу кључале воде и одлазите 4 сата. Након тога, напрегнути, поделите на два трика и пиће.
• Сипајте 20 грама сецканог каламуса у термос и сипајте чашу кључале воде. Инсистирајте под затвореним поклопцем 8 сати. Проциједите готову инфузију и однесите кашику три пута дневно 15 минута пре оброка.
• Сместите семенке коприве, додајте чашицу меда и 200 мл вина њима. Узмите сваки дан 30 минута пре спавања.
• Кашика семенки целера сипа 400 мл кључале воде и инсистира на 8 сати. Узми кашику три пута дневно.
• Сипајте килограм сецканог белог лука са 3 литре воде. Ставите у мрак, хладно место месечно, тресећи се свакодневно. Узмите након филтрирања на кашику дневно.
• За снажну потенцију, можете припремити природну и корисну слаткоћу. Да бисте то учинили, помешајте мед и здробљени ораси. Једите кашичицу након јела.

Приликом одабира народних лекова, будите сигурни да ако постоје алергије на траву, немогуће је користити већину биљака.

Масажа за повећање потенције

Масажа простате

Сасвим је тешко обављати масажу простате независно. Али ако се навикнете на њега, онда је довољно 5-7 сесија да се човеку врати радост сексуалног живота. Како се спроводи:

1. Човек стоји на све четири.
2. Масер ставља на стерилну медицинску рукавицу, подмазује кажипрст нафтници.
3. Кажипрст је уредно убачен у ректум, без наглог покрета.
4. Помоћу прста, светлосни притисак на подручје простате израђен је 1-2 минута. Издање течности из уретре је знак правилно извршене масаже.

Трајање сваке сесије се повећава. Ако мушкарац не доживи непријатне сензације, тада је трајање масаже до 5 минута.

Акупунктурна масажа

Појачана потенција је примећена код мушкараца који су преузели масажу биолошки активних бодова. Где се налазе, можете видети на слици.

Током масаже, морате мало да притиснете на назначеним тачкама, чинећи кружне покрете прстом без промене положаја. Ако је све тачно извршено, онда ће се ефекат одмах догодити (са изузетком постојане импотенције).

Превенција

1. Правовремени лечите болести генитурне сфере. Обични трбух може довести до губитка сексуалне жеље и еректилне дисфункције.
2. Одбијте алкохол и цигарете. Ако алкохол вам помаже да се опустите, онда дајте преферирајући висококвалитетно Црвено вино. Дозвољено је да пијете више од једне чаше дневно. Али цигарете ће морати да буду у потпуности напуштене како би одржали потенцију дуги низ година.
3. Гледајте спорт, водите активни стил живота. Ако имате седећи посао, уместо лифта, попните се степеницама пешке, одбијајте јавни превоз или барем ходати неколико заустављања у кућу. У викендом обавезно идите у природу.
4. Користите баријере методе контрацепције ако нисте сигурни у партнеру. Увек браните своје кондоме како не бисте се заразили сексуално преносивим болестима.

5. Водите рачуна о ингвиналном региону од прехладе. Зими, ставите топлотни доњи веш под панталонама да спрече хипотермију гениталија.
6. Храм и ојачајте имуни систем. С смањењем имунитета, тело постаје отворено за патогене микроорганизме који узрокују разне болести.
7. Једите правилно. Висока -квалити, уравнотежена исхрана ће помоћи у одржавању потенције чак и у старости.

Имајте на уму да је потенцијално олакшавају сачување него касније вратите изгубљене функције.